次回街道ウォークにそなえて
第1回(日本橋~品川)で想像以上にエネルギーを消耗した黒やぎです。ルピナスのお慈悲で、次のウォークまで二週間ありました。ちょうどよいインターバル。
疲労対策には、やはり、歩くことかなっと思って、
日常でもなるべく歩行習慣をつけるようにしました。
すぐ自転車で行ってしまうコンビニまで、あるいは少し遠い市場まで
リュックをしょって歩いて行って。それだけで、歩数が稼げるものらしいんです。
反対に、街道ウォークの前日は自分に課している歩行はやめて、脚を完全に休むようにしました。黒やぎの場合、歩くことそのものの疲労とともに、精神的に(もういいよ)、歩くの(おなかいっぱい)という気持ちになってしまうので、飽きないように、そして体も心もリフレッシュして、歩く日を迎えるように、方針を変えました。
さて、第2回は品川~川崎
12kだそうで、きっと、すごく、遠いぞう。